Panik Atak Testi

PANİK ATAK TESTİ

 

1.Nedensiz olarak korkuyorum, her zamankinden daha sinirli ve endişeli hissediyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

2. Çabuk huzurum bozuluyor veya paniğe kapılıyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

3. Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

4. Kendimde uzaklaşmışım ve parçalara ayrılmışım gibi hissediyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

5. Hiçbir seyin yolunda olmadığı ve her an bir felaket olacakmış hissine kapılıyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

6. Kollarım ve bacaklarım sallanıyor ve titriyor.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

7. Baş ağrısı,boyun ve sırt ağrısı şikayetlerim var.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

8. Kendimi zayıf hissediyorum ve kolayca yoruluyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

9. Sakin ve rahat oturamıyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

10. Kalbimin hızlı attığını hissediyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

11. Baş dönmesi var.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

12. Bayılıyorum ve bayılacakmışım gibi hissediyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

13. Kolaylıkla nefes alıp veremiyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

14. El ve ayak parmaklarımda uyuşukluk ve sızlama hissediyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

15. Mide ağrısı ve sindirim bozukluğu şikayetim var.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

16. Sık sık idrar yapmaya gidiyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

17. Ellerim genellikle ıslak ve terliyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

18. Yüzüme sıcak basıyor ve kızarıyor.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

19. Gece kabuslar görüyorum.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

20. Rahat uykuya dalamıyorum ve gece uykum bölünüyor.

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman